Những thay đổi về màu sắc của răng có thể không rõ ràng và xảy ra dần dần. Một số màu vàng có thể là không thể tránh khỏi. Răng có thể vàng hơn hoặc sẫm màu hơn, đặc biệt là khi bạn già đi.
Khi lớp men bên ngoài bị mòn đi, lớp ngà răng vàng bên dưới càng lộ rõ. Răng giả là lớp mô vôi hóa thứ hai bên dưới lớp men răng bên ngoài.
Nếu bạn đang muốn làm trắng răng của mình, bạn có một số lựa chọn thay thế cho các phương pháp thông thường.
Hãy cẩn thận với việc tẩy trắng răng tại nhà vì bạn có thể làm hỏng răng nếu sử dụng sản phẩm không đúng cách hoặc quá lâu. Bạn có thể làm mòn quá nhiều men răng, dẫn đến nguy cơ bị ê buốt và sâu răng.
Các phương pháp làm trắng răng tại nhà đơn giản
Dưới đây là bảy lựa chọn tự nhiên để loại bỏ sự vàng răng, mảng bám và giúp răng trắng sạch tại nhà đơn giản. Tốt nhất có thể chọn một vài phương pháp điều trị và luân phiên chúng trong suốt tuần. Một số gợi ý dưới đây không có nghiên cứu để hỗ trợ chúng, nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả bởi các báo cáo giai thoại. Thử nghiệm để tìm ra giải pháp phù hợp với bạn.
1. Làm trắng răng bằng cách đánh răng kỹ
Kế hoạch hành động đầu tiên của bạn là đánh răng thường xuyên hơn và đúng cách. Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải chải răng sau khi ăn thức ăn và đồ uống có thể dẫn đến vàng răng và mảng bám.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận với việc đánh răng ngay sau khi tiêu thụ thức ăn và đồ uống có tính axit. Việc đánh răng ngay có thể làm cho các axit làm mòn men răng nhiều hơn và dẫn đến xói mòn men răng.
Đánh răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đảm bảo bạn vệ sinh vào tất cả các vết nứt và kẽ hở. Chải răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để đảm bảo bạn đang bảo vệ nướu của mình. Chải mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng.
Theo một nghiên cứu năm 2018, đánh răng bằng kem đánh răng làm trắng cũng đã được khoa học chứng minh là có thể làm trắng nụ cười của bạn. Những loại kem đánh răng làm trắng này có chứa chất mài mòn nhẹ để chà răng để loại bỏ vết ố trên bề mặt, nhưng đủ nhẹ nhàng để an toàn.
Sử dụng bàn chải đánh răng điện cũng có thể hiệu quả hơn trong việc loại bỏ vết bẩn trên bề mặt.
2. Làm trắng răng bằng baking soda và hydrogen peroxide (ôxi già)
Sử dụng hỗn hợp làm từ baking soda và ôxi già được cho là có thể loại bỏ mảng bám tích tụ và vi khuẩn để loại bỏ vết bẩn.
Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa ôxi già để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Súc miệng kỹ bằng nước sau khi đánh răng bằng hỗn hợp này. Bạn cũng có thể sử dụng tỷ lệ nguyên liệu tương tự để làm nước súc miệng. Hoặc, bạn có thể thử dùng baking soda với nước.
Baking soda và ôxi già có thể mua được ở rất nhiều nơi, tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng hóa chất thông thường. Một nghiên cứu nha khoa cũng đã công bố cho thấy những người sử dụng kem đánh răng có chứa baking soda và ôxi già đã loại bỏ vết ố và làm trắng răng của họ. Các trường hợp này đều phản hồi cảm thấy những cải thiện đáng kể sau 6 tuần.
Một đánh giá khác năm 2017 về nghiên cứu về kem đánh răng có baking soda cũng kết luận rằng chúng có hiệu quả và an toàn để loại bỏ vết ố và làm trắng răng, đồng thời có thể được sử dụng hàng ngày.
3. Làm trắng răng sử dụng hoa quả
Sử dụng trái cây và rau có hàm lượng nước cao có thể giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Hàm lượng nước được cho là có thể làm sạch răng và nướu của bạn khỏi mảng bám và vi khuẩn dẫn đến vàng răng.
Nhai trái cây và rau giòn vào cuối bữa ăn có thể làm tăng tiết nước bọt. Điều này có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn bám trong răng và rửa sạch các axit có hại.
Mặc dù chắc chắn rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt cho sức khỏe tổng thể và răng miệng của bạn, nhưng không có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh những tuyên bố này. Điều đó nói lên rằng, ăn những thực phẩm lành mạnh này suốt cả ngày chắc chắn sẽ không gây hại gì.
4. Làm trắng răng bằng cách phòng ngừa
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, trước khi nghĩ tới việc làm trắng răng, hãy quan tâm tới những cách để bảo tồn màu răng trắng khỏe trước. Khi chúng ta già đi, lớp men răng bên ngoài bị mòn đi. Lớp bên dưới, được gọi là ngà răng, có màu vàng hơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải cố gắng tránh làm răng bị ố vàng mọi lúc có thể, đặc biệt là sau khi tẩy trắng răng.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có màu để bảo đảm kết quả làm trắng răng
Hãy cẩn trọng với thực phẩm và đồ uống làm đổi màu răng, điều này sẽ có thể khiến kết quả làm trắng có thể kéo dài đến một năm.
Không hút thuốc lá để bảo đảm kết quả làm trắng răng
Không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, hút thuốc còn là một trong những nguyên nhân chính gây ố vàng răng nặng nhất. Thuốc lá gây ra các vết ố màu nâu xâm nhập vào các rãnh và khe của men răng. Các vết thuốc lá có thể khó loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng. Hút càng lâu, các vết bẩn càng trở nên lì lợm và khó loại bỏ hơn. Hút thuốc cũng gây hôi miệng và viêm nướu (bệnh nướu răng), và làm tăng nguy cơ mắc hầu hết các loại ung thư.
———————————————————————————–
Các phương pháp trên đây đều có thể tham khảo để phục vụ cho việc làm trắng răng tại nhà của bạn, nhưng các nha sĩ kinh nghiệm tại Nha khoa Home luôn nhắc nhở mọi bệnh nhân về tầm quan trọng của việc đảm bảo vệ sinh răng miệng thông qua những bước cơ bản như đánh răng đúng cách, sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa, đồng thời đặt lịch kiểm tra răng miệng tại các trung tâm nha khoa uy tín 6 tháng/lần.
———————————————————————————–
- NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ CHỨNG HÔI MIỆNG BUỔI SÁNG
- TẨY TRẮNG RĂNG VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
- LƯU Ý VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHI NIỀNG RĂNG
- SÂU RĂNG LÀ GÌ?
- 5 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP RĂNG KHỎE MẠNH
- TOP NHỮNG VẤN ĐỀ RĂNG MIỆNG NGƯỜI VIỆT THƯỜNG GẶP
- 6 THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG
————————————————————————————–
⚕️ Home Dental – Nha khoa chuẩn Đức duy nhất được Đại sứ quán Đức công nhận tại Hà Nội
❣️ Địa chỉ: 30 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Website: https://nhakhoahome.com/
☎️ Hotline: 0243.8289999 / 0914.665.656
⏰ Thời gian làm việc: 8h30 – 20h30 tất cả các ngày.
#nha_khoa_home #30_triệu_việt_vương #home_dental #cấy_ghép_implant #implant #trồng_răng_implant
