fbpx
1top header
1top header

Người niềng răng nên và không nên ăn gì?

Niềng răng là một phương pháp cải thiện cũng như mang đến sự thay đổi rất lớn cho hàm răng của bạn. Tuy nhiên để đạt được những hiệu quả như vậy là cả một quá trình dài chăm sóc, bảo vệ kết hợp với chế độ ăn uống điều độ của người niềng răng. Vậy thực đơn chuẩn cho người đeo niềng răng chỉnh nha có tiêu chí như thế nào?


Thực đơn chuẩn của những người niềng ng chỉnh nha có tiêu chí gì?

Người niềng răng nên và không nên ăn gì? - Nha Khoa Home

Tiêu chí chọn thực phẩm của người niềng răng

Các bác sĩ nha khoa để xây dựng được cho người niềng răng một thực đơn chuẩn đã đưa ra những tiêu chí cần phải tuân thủ ở các món ăn, ví dụ như:

  • Thực phẩm có tính mềm, không quá dai và cứng là những thực phẩm chúng ta nên sử dụng trong thời kỳ đang niềng răng vì chúng đều có tác dụng tốt cho răng miệng của bạn.
  • Thực phẩm không đường hoặc có chứa ít đường với tính năng có thể chống được bệnh sâu răng nên được coi như là loại thực đơn chuẩn cho những người niềng rang chỉnh nha.
  • Thực phẩm ít cặn bám trong quá trình ăn uống sẽ hạn chế được việc ở những kẽ răng khó làm sạch bị giắt các mảnh vụn của thức ăn lại.
  • Ngoài ra, nên để vừa miếng khi đưa vào miệng các loại thực phẩm để răng tránh phải dùng quá nhiều lực khi ăn nhai nhồm nhoàm và từ đó làm mắc cài bị ảnh hưởng đến.

Nên ăn gì khi niềng răng?

Trong quá trình mới thực hiện niềng răng, Nha khoa Home khuyên người bệnh nên ăn những loại thực phẩm dưới đây:

  • Các món súp và cháo: Khi niềng răng ở thời gian đầu, đặc biệt là khi mà bạn được đặt chun tách kẽ và đeo niềng trong khoảng tuần đầu tiên, thì hầu như lúc đó các loại thức ăn cứng chúng ta sẽ không thể ăn được. Để đảm bảo cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, thực phẩm chúng ta nên ăn đó là cháo và súp. Để tránh khỏi cảm giác chán ăn, hãy chế biến những món ăn này theo khẩu vị của bản thân. Và thông thường, bạn có thể duy trì việc ăn cháo sau khi niềng răng khoảng 7 đến 10 ngày bạn là tốt nhất, mục đích giúp răng gặp các tác động ít nhất có thể.
  • Cơm mềm: Niềng răng xong có thể ăn được cơm ngay mà không cần lo lắng bởi chúng ta chỉ cần nấu sao cho phù hợp nhất với tình trạng răng miệng của mình ở thời điểm hiện tại. Lúc này, bạn hãy nấu cơm thật mềm so với bình thường, để dễ dàng hơn trong việc nhai nuốt khi ăn uống.
  • Sinh tố: Ngoài những loại thực phẩm kể trên được dùng trong các bữa ăn chính trong ngày, vào các bữa phụ bạn cũng nên bổ sung sinh tố hoặc các loại hoa quả giàu vitamin. Các cơn đau răng gây ra tiêu hao một phần năng lượng trong cơ thể, vì vậy sinh tố hoặc hoa quả sẽ giúp bạn bổ sung lại được phần nào. Ngoài ra, các thực phẩm kể trên còn giúp người niềng răng tăng cân nếu như bạn biết sử dụng điều độ, hợp lý.

Người niềng răng nên và không nên ăn gì? - Nha Khoa Home

Nên ăn gì trong quá trình chỉnh nha?

  • Sữa: Sữa trong suốt quá trình niềng răng là loại thực phẩm không thể không kể đến. Hàng ngày, khẩu phần ăn của chúng ta đừng quên bổ sung sữa bởi nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Các loại rau củ luộc: Đây là món ăn đối với những người mới niềng răng trong thực đơn không thể thiếu. Rau củ đều là những thực phẩm cần thiết trong cuộc sống hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, phòng tránh bệnh táo bón và mụn nhọt.

Nên kiêng ăn gì khi niềng răng?

Răng của bạn trong thời gian chỉnh nha so với bình thường sẽ yếu hơn. Và vì vậy, bên cạnh việc tìm hiểu xem khi niềng răng nên ăn gì thì bạn cũng cần chú ý tới những loại thực phẩm kiêng kị, không nên ăn khi niềng răng. Dưới đây là một số gọi ý của Home Dental về những món ăn khi niềng răng bạn cần tránh:

  • Các loại thức ăn nên hạn chế ăn là loại thực phẩm có nhiều mảnh vụn như bánh quy, bỏng ngô, snack,…để tránh trong kẽ răng bị kẹt lại các mảnh vụn, làm vi khuẩn sinh sôi nảy nở gây ra các bệnh về răng miệng.
  • Các thức ăn có nhiệt độ quá lạnh hoặc nóng, men răng nhiều khả năng bị làm hại, khiến kết quả niềng rang chịu nhiều ảnh hưởng đến.

Người niềng răng nên và không nên ăn gì? - Nha Khoa Home

Tránh ăn những đồ quá lạnh hoặc nóng

  • Đồ ăn quá chua hoặc cay nóng khiến kích thích răng nướu, răng có khả năng rất khó chịu, buốt, ê ẩm.
  • Đồ ăn có tính chất dai, dính, dẻo như bánh chưng, bánh dày, bánh nếp, … mắc cài rất dễ bị chúng dính vào, một khi dính vào lại gây khó khăn cho việc làm sạch chúng đi, gây bất tiện trong quá trình chăm sóc răng miệng.
  • Các loại hạt cứng như hướng dương, hạt bí, hạnh nhân,… vì các loại hạt này dễ gây vướng vào kẽ răng, mắc cài… gây cảm giác khó chịu, đau nhức cho người niềng răng.
  • Đồ ăn chứa nhiều đường như nước có ga, đồ ngọt,… khiến ảnh hưởng đến men răng và làm tăng nguy cơ phát triển của vi khuẩn gây bệnh răng miệng, mà trong đó phổ biến nhất là sâu răng.

Người niềng răng nên và không nên ăn gì? - Nha Khoa Home

Đồ ăn quá ngọt cũng không nên ăn nhiều khi niềng răng

Hy vọng qua bài viết trên, chúng ta đã có thể tự xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sau khi niềng răng để đạt được hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ ngay với Nha Khoa Home để được tư vấn miễn phí các vấn đề về răng nhé!

===== =====

‍⚕️ Home Dental – Nha khoa chuẩn Đức duy nhất được Đại sứ quán Đức công nhận tại Hà Nội

❣️ Địa chỉ: 30 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội

 Website: https://nhakhoahome.com/

☎️ Hotline: 0243.8289999 / 0994.665.656

⏰ Thời gian làm việc: 8h30 – 19h tất cả các ngày.

#nhakhoahome, #homedental, #nhakhoachuanduc, #trongrangpimplant, #nhorangkhon, #niengrang, #chinhnha

Đánh giá post
bang gia 1

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CHUYÊN GIA

Vui lòng điền thông tin để nhận tư vấn về răng từ các chuyên gia nha khoa Home.

Bài viết liên quan

tay trang rang 3856
Tin tức

Tẩy trắng răng

Nha khoa Home, tẩy trắng răng với công nghệ hiện đại, đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao sẽ giúp bạn lấy lại nụ cười đẹp và tự tin với tiêu chuẩn ĐỨC

ban co dang su dung chi nha khoa dung cach 4056
Tin tức

Bạn có đang sử dụng chỉ nha khoa đúng cách?

Chỉ nha khoa là một sợi chỉ mảnh dùng để loại bỏ thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng mà bàn chải đánh răng không chạm tới được.Việc dùng chỉ nha khoa thường được khuyến khích để ngăn ngừa viêm nướu và tích tụ mảng bám. Cụ thể, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ tuyên bố rằng có thể loại bỏ tới 80% mảng bám bằng phương pháp này,

nho rang khon a09dd80f58074cdbb8f66e5040750821 large
Tin tức

Tất tần tật kinh nghiệm bạn cần biết trước khi nhổ răng khôn

Nhắc đến răng khôn chắc hẳn ai trong chúng ta cũng phải ngán ngẩm về những phiền toái mà nó mang lại. Răng khôn mọc không chỉ làm bạn cảm thấy đau nhức, khiến việc ăn uống trở nên khó khăn mà còn ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Vì vậy nhiều người đã lựa chọn tìm đến các bác sĩ để loại bỏ chúng. Cùng Home Dent

boc rang su tham my co tot khong 6ccd6d2fe09c4659b1bcfa679a23af8a large
Tin tức

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY MẢNG BÁM TRÊN RĂNG? CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ NHẤT

Mảng bám răng là một hiện tượng răng miệng phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về răng và nướu. Nếu không được điều trị và điều trị đúng cách, mảng bám ố vàng có thể khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp và dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.1/ Nguyên nhân gây mảng bám trên răngTrong khoang mi

rang khon la gi 1 c6a65229862b4cc99e1a6b0980a45a5f large
Tin tức

Răng khôn mọc có ý nghĩa gì? Có hại không?

Nhiều người thường thắc mắc răng khôn có ý nghĩa gì đối với con người? Vì hầu hết răng khôn mọc trong tình trạng không thoải mái nên nhiều người định nhổ bỏ răng.Mọc răng khôn có ý nghĩa gì?Mọc răng khôn có một ý nghĩa liên quan đến tên gọi của nó, xuất phát từ việc chiếc răng này thường mọc cuối cùng trong xương hàm v

uu diem cua nieng rang vo hinh 68528c1c84c8418b95032677ae5455e9 grande
Tin tức

Niềng răng khấp khểnh mất bao lâu?

Răng mọc khấp khểnh, không đều đẹp khiến cho nụ cười cho bạn bớt tỏa sáng và tự tin đi phần nào. Và để khắc phục tình trạng ấy, các bác sĩ khuyên bạn nên lựa chọn sử dụng phương pháp niềng răng để sở hữu một hàm răng đều đặn hơn.Răng khấp khểnh là răng gì?Răng khấp khểnh là răng gì?Răng khấp khểnh là răng trong tình tr

Trở lại
Đặt lịch khám (Book Appointment)
Chat Zalo
Polling Form (#7) (#8)