Mảng bám răng là một hiện tượng răng miệng phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về răng và nướu. Nếu không được điều trị và điều trị đúng cách, mảng bám ố vàng có thể khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp và dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.
1/ Nguyên nhân gây mảng bám trên răng
Trong khoang miệng, nhiều loại vi khuẩn sống trên bề mặt răng, tạo thành một lớp màng có độ dính cao, không màu hoặc hơi ngà gọi là mảng bám. Đặc biệt là khi vi khuẩn trong mảng bám hấp thụ đường từ thức ăn hàng ngày của bạn, nó sẽ tạo ra các axit có hại cho răng của bạn.
Nguyên nhân chính gây mảng bám trên răng bao gồm:
Ăn nhiều đồ ngọt
Hầu hết các mảng bám được hình thành từ thức ăn chứa nhiều carbohydrate như sữa, nước ngọt, nho khô, bánh kẹo… bám vào răng và dần dần tích tụ trên bề mặt, tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào. Do đó, những người thích ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt thường có xu hướng phát triển mảng bám trên răng.
Lười đánh răng
Đánh răng đúng cách có thể loại bỏ 60% mảng bám thức ăn, kết hợp với súc miệng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp làm trắng răng và ngăn ngừa mảng bám. Với những người ít vệ sinh răng miệng, đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và phát triển trên mảng bám thức ăn.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ tàn phá sức khỏe của bạn mà còn làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư vòm họng, bệnh nướu răng, hôi miệng, răng xỉn màu và mảng bám.
2/ Hậu quả của mảng bám trên răng
Sâu răng
Mảng bám răng hình thành trên răng và tạo bề mặt cho vi khuẩn bám vào. Trong vòng vài giờ, vi khuẩn có thể dễ dàng bám vào mảng bám và bắt đầu sinh sôi trong miệng. Những vi khuẩn này sống nhờ thức ăn bám vào răng, và trong quá trình trao đổi chất, chúng sẽ tiết ra axit. Theo thời gian, axit có thể làm hỏng men răng, gây sâu hoặc lỗ trên răng.
Mất răng
Mảng bám trên răng có thể dẫn đến viêm và nhiễm trùng nướu. Một tình trạng nhẹ được gọi là viêm lợi có thể gây ê buốt, khó chịu và hơi thở có mùi. Nếu bệnh tiến triển nặng sẽ trở thành bệnh viêm nha chu. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, nướu có thể bị yếu đi và không thể giữ được răng ở đúng vị trí. Một tình trạng khác là mảng bám thậm chí có thể hình thành ở chân răng (phần dưới nướu), khiến răng bị lung lay và rơi ra ngoài ý muốn.
Tạo thành cao răng
Khi mới hình thành, mảng bám vẫn còn mềm và dễ dàng loại bỏ bằng cách đánh răng hoặc rửa sạch trong vòng 48 giờ đầu tiên. Tuy nhiên, mảng bám có thể tích tụ thành cao răng nếu không được điều trị ngay. Cao răng khiến hàm răng trở nên khó coi và thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người. Cụ thể, cao răng không thể loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng và súc miệng mà cần có sự can thiệp của bác sĩ nha khoa.
Làm suy yếu hệ miễn dịch
Nếu bạn lơ là việc chăm sóc răng miệng, mảng bám có thể phát triển nhanh chóng, buộc hệ thống miễn dịch bảo vệ phải tự động kích hoạt hết lần này đến lần khác. Quá trình kéo dài này có thể dẫn đến lão hóa sớm của hệ thống miễn dịch, có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến hệ thống. Cơ chế này tương tự như khi cơ thể bạn bị cảm lạnh mãn tính, hệ thống miễn dịch của bạn phải tiếp tục hoạt động để chống lại cái lạnh, tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
3/ Cách điều trị mảng bám hiệu quả
Thường xuyên chăm sóc răng miệng
Đánh răng thường xuyên sau mỗi bữa ăn có thể ngăn ngừa mảng bám hình thành. Chú ý chọn bàn chải mềm và chải từ mọi góc độ, bề mặt và bên trong răng. Bạn cần chải răng trong vòng 2-3 phút với lực vừa phải và chải đều cả hàm răng.
Tốt nhất là sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride, vì chất này giúp tăng cường men răng và đẩy lùi bệnh sâu răng.
Ngoài ra, bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám thức ăn và sử dụng nước súc miệng sát khuẩn để giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng.
Hãy đến nha sĩ 6 tháng một lần để được kiểm tra kỹ lưỡng và làm sạch răng.
Đánh răng bằng hỗn hợp baking soda
Baking soda có khả năng làm dịu răng, nướu và có tính kháng khuẩn mạnh giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả. Không chỉ vậy, baking soda còn là một chất kháng axit nên khi sử dụng nó sẽ giúp cân bằng độ pH trong miệng của bạn. Cách làm rất đơn giản:
Trộn 1 tablespoon baking soda với 1 nhúm muối rồi đặt hỗn hợp lên bàn chải.
Nhẹ nhàng chà bề mặt và bên trong của răng bằng bàn chải.
Súc miệng bằng nước ấm.
Nếu muốn loại bỏ mảng bám nhanh chóng, bạn có thể thực hiện cách ngày để có kết quả tốt nhất. Sau đó, nếu răng của bạn sạch hơn, phương pháp này đôi khi được sử dụng 7-10 ngày một lần.
Chú ý các thực phẩm ăn hàng ngày
Bạn cần duy trì một chế độ ăn uống tốt cho răng miệng và hạn chế ăn vặt. Nếu bạn đang thèm ăn vặt, hãy chọn các loại thực phẩm lành mạnh như sữa chua, pho mát và trái cây hoặc rau tươi.
Ăn nhiều trái cây và rau củ quả thay vì đồ ăn vặt. Các loại rau như cần tây giúp loại bỏ mảng bám thức ăn và kích thích tuyến nước bọt để trung hòa axit. Thực phẩm nhiều nước như lê, dưa hấu, cần tây và dưa chuột là những lựa chọn tốt nhất cho răng của bạn.
Hạn chế đồ ngọt và đồ ăn dính như nho khô, bánh quy bơ đậu phộng, kẹo dẻo, kẹo caramen, đường maltose… vì những đồ này rất dính và khó rửa rôi. Nếu ăn phải những thực phẩm này, bạn cần đánh răng ngay.
Nếu thèm ngọt, bạn nên thêm món tráng miệng vào bữa ăn. Vì lúc này tuyến nước bọt hoạt động mạnh, dễ dàng cuốn trôi các mảng bám trên răng.
Cung cấp nguồn canxi trong bữa ăn hàng ngày giúp xương chắc khỏe như sữa, súp lơ xanh, sữa chua.
Mảng bám răng là một tình trạng phổ biến mà mọi người đều gặp phải do các hoạt động ăn uống hàng ngày của họ. Nhưng nếu bạn chủ quan và không tìm cách loại bỏ mảng bám sớm hơn, bạn sẽ phải sống chung với nhiều hệ lụy lâu dài.
Liên hệ ngay với Nha Khoa Home để được tư vấn miễn phí nhé!
===== =====
⚕️ Home Dental – Nha khoa chuẩn Đức duy nhất được Đại sứ quán Đức công nhận tại Hà Nội
❣️ Địa chỉ: 30 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Website: http://nhakhoahome.com/
☎️ Hotline: 0243.8289999 / 0994.665.656
⏰ Thời gian làm việc: 8h30 – 19h tất cả các ngày.
