Hôi miệng được biết đến là một tình trạng rất phổ biến và có thể điều trị được ở nhiều người lớn. Hãy cùng Home Dental tìm hiểu về tình trạng hôi miệng chủ yếu và một số gợi ý điều trị. Hôi miệng là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Theo nghiên cứu, hôi miệng có thể xuất phát từ cả vấn đề bên trong và bên ngoài khoang miệng. Trong đó, nguyên nhân thông thường được bắt nguồn từ vi khuẩn tồn tại trên răng và các mảnh vụn thức ăn tích tụ trên bề mặt lưỡi.
Do đó, không khó hiểu khi phần lớn các trường hợp hôi miệng bắt nguồn từ việc vệ sinh răng miệng không đảm bảo, các bệnh lý về nướu như viêm nướu, viêm nha chu, hoặc tình trạng khô miệng, khi các tuyến nước bọt không sản xuất đủ nước bọt để duy trì độ ẩm cho khoang miệng. Thăm khám nha sĩ định kỳ có thể giúp phát hiện và loại trừ bệnh nha chu cũng như xác định các vấn đề tiềm ẩn trong miệng gây ra hôi miệng.
Hôi miệng là gì?
Hôi miệng xảy ra khi hơi thở có mùi khó chịu, thông thường do vi khuẩn trong miệng phát triển từ các mảnh vụn thức ăn còn sót lại, hoặc do các bệnh lý liên quan. Tình trạng này có thể đến từ cả bên trong và bên ngoài khoang miệng. Theo thống kê, hơn 40% trường hợp hôi miệng bắt nguồn từ các vấn đề răng miệng như vệ sinh chưa sạch, viêm nướu, viêm nha chu và khô miệng.
Dù không phải là tình trạng hiếm gặp cũng như không gây nguy hiểm tuy nhiên lại ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống của bệnh nhân. Nhiều lúc nó sẽ khiến người bị tự ti, mặc cảm và ngại tiếp xúc gần với mọi người. Ngoài ra, hơi thở có mùi còn do sự kết hợp của các hợp chất lưu huỳnh bay hơi. Hãy cùng Home Dental tìm hiểu về những nguyên nhân khiến hôi miệng và cách điều trị.
Những nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng
Vệ sinh răng miệng kém
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng. Nếu không chải răng và vệ sinh miệng đúng cách, thức ăn dư thừa sẽ bám vào răng, lưỡi và nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi. Mảng bám răng, nếu không được loại bỏ kịp thời, có thể cứng lại thành cao răng, làm tình trạng hôi miệng thêm nghiêm trọng.
Giải pháp:
- Đánh răng ít nhất hai 2-3 lần mỗi ngày.
- Dùng chỉ nha khoa chuyên dụng để làm sạch kẽ răng.
- Chải lưỡi thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, giúp hơi thở thơm tho
Ăn thức ăn và đồ uống nặng mùi
Một số thực phẩm như hành, tỏi, gia vị nặng mùi có thể gây hơi thở khó chịu. Các phần tử gây mùi từ thức ăn được hấp thụ vào máu, sau đó thải ra qua phổi khi bạn thở.
Giải pháp:
- Sau khi ăn các thực phẩm có mùi, hãy súc miệng và nhai kẹo cao su không đường.
- Uống nước để loại bỏ các phần tử gây mùi trong miệng.
Cà phê và đồ uống có cồn
Cà phê và rượu là hai tác nhân gây hôi miệng do ảnh hưởng đến việc tiết nước bọt. Caffein và cồn làm giảm lượng nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi.
Giải pháp:
- Hạn chế sử dụng đồ uống có caffein và cồn.
- Uống nước ngay sau khi sử dụng các loại đồ uống này để làm sạch khoang miệng.
Xem thêm: Bọc răng sứ có gây nên tình trạng hôi miệng không?
Sử dụng thuốc lá
Thuốc lá không chỉ gây hôi miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng nghiêm trọng như viêm nha chu, sâu răng và ung thư miệng.
Giải pháp:
- Từ bỏ thuốc lá để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm mùi hôi miệng.
- Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc nếu cần thiết.
Chứng khô miệng (Xerostomia)
Nước bọt có vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và làm sạch khoang miệng. Khi quá trình tiết nước bọt bị giảm, vi khuẩn dễ dàng phát triển, dẫn đến hôi miệng. Tình trạng khô miệng thường xảy ra khi ngủ, đó là lý do tại sao bạn có thể thấy hơi thở có mùi vào buổi sáng.
Giải pháp:
- Uống đủ nước hàng ngày.
- Sử dụng các sản phẩm kích thích tiết nước bọt, chẳng hạn như kẹo cao su không đường.
- Tránh sử dụng thuốc lá và đồ uống có cồn, vì chúng làm khô miệng.
Các nguyên nhân liên quan đến sức khỏe khác
Ngoài những nguyên nhân phổ biến kể trên, hôi miệng còn có thể liên quan đến một số bệnh lý:
- Bệnh nha chu: Nếu mảng bám và cao răng tích tụ quá mức, chúng có thể gây viêm nướu và hình thành túi quanh răng, nơi vi khuẩn và mảng bám trú ngụ, gây mùi khó chịu.
- Nhiễm trùng xoang hoặc viêm họng: Dịch nhầy và vi khuẩn từ các khu vực này có thể gây hơi thở có mùi.
- Các bệnh lý khác: Hơi thở có mùi có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn như tiểu đường, bệnh thận, bệnh gan, hoặc trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Xem thêm: 3 bệnh lý răng miệng nguy hiểm gây mất răng toàn hàm
Cách ngăn ngừa và xử lý hôi miệng hiệu quả
Để giảm thiểu và loại bỏ tình trạng hôi miệng, bạn cần áp dụng các biện pháp chăm sóc răng miệng đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh.
Chăm sóc răng miệng hằng ngày
- Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng chứa fluoride.
- Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng kháng khuẩn để làm sạch mảng bám và vi khuẩn.
- Chải lưỡi bằng bàn chải chuyên dụng hoặc dụng cụ cạo lưỡi.
Uống đủ nước
Nước giúp làm sạch khoang miệng và ngăn ngừa khô miệng, từ đó giảm nguy cơ hôi miệng.
Xây dựng thói quen lành mạnh
- Hạn chế thức ăn và đồ uống có mùi mạnh.
- Tránh sử dụng thuốc lá và đồ uống có cồn.
- Ăn nhiều rau củ và trái cây để giữ khoang miệng sạch sẽ tự nhiên.
Kiểm tra răng miệng định kỳ
- Thăm khám nha sĩ 6 tháng một lần để làm sạch răng và kiểm tra các vấn đề sức khỏe răng miệng.
- Điều trị kịp thời các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu.
Hôi miệng không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin mà còn tiềm ẩn nguy cơ từ các vấn đề sức khỏe khác. Với các biện pháp phòng ngừa và xử lý đơn giản như chăm sóc răng miệng đúng cách, duy trì lối sống lành mạnh và thăm khám nha sĩ thường xuyên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện hơi thở và sức khỏe tổng thể. Nếu gặp vấn đề hôi miệng kéo dài, hãy tìm đến các chuyên gia nha khoa uy tín như Home Dental để được tư vấn và điều trị hiệu quả.
