Niềng răng không chỉ là phương pháp chỉnh nha giúp cải thiện nụ cười mà còn góp phần điều chỉnh khớp cắn, mang lại sự cân đối hài hòa cho khuôn mặt. Tuy nhiên, một số người có ý định niềng răng thường lo lắng liệu niềng răng có giảm cân không, và nếu có, tác động đến sức khỏe sẽ như thế nào? Bài viết dưới đây Home Dental, sẽ mang đến những thông tin chi tiết cho đồng niềng cùng tham khảo nhé!
Thực hư chuyện niềng răng làm giảm cân
Niềng răng là phương pháp sử dụng các khí cụ chỉnh nha như mắc cài hoặc khay trong suốt để tạo lực kéo giúp dịch chuyển răng về vị trí mong muốn trên cung hàm. Thực tế, việc giảm cân khi niềng răng không phải do chính quá trình niềng gây ra, mà chủ yếu do các yếu tố liên quan như chế độ ăn uống và trạng thái sức khỏe của người niềng.
Nhiều người sau khi niềng răng có dấu hiệu giảm cân, đặc biệt trong giai đoạn đầu, do cảm giác đau nhức hoặc khó ăn nhai. Tuy nhiên, cũng có không ít người vẫn duy trì cân nặng bình thường, thậm chí còn tăng cân nhờ chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Tại sao niềng răng có thể gây giảm cân?
Nguyên nhân chính khiến khách hàng giảm cân khi niềng răng thường xuất hiện trong giai đoạn đầu và những lần siết lực chỉnh nha tiếp theo. Trong thời gian này, việc chưa quen với khí cụ chỉnh nha có thể dẫn đến cảm giác đau nhức, khó chịu ở răng và hàm. Cơn đau này khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, đặc biệt khi răng chưa hoàn toàn chạm khít để thực hiện chức năng nhai. Điều này khiến người niềng có xu hướng ăn ít hơn, dẫn đến giảm cân.
Đau nhức và khó chịu trong giai đoạn đầu
Trong thời gian đầu niềng răng, bạn có thể cảm thấy đau nhức do chưa quen với khí cụ hoặc lực siết. Điều này làm ảnh hưởng đến việc nhai nuốt, khiến bạn ăn ít hơn, từ đó dẫn đến giảm cân.
Chế độ ăn uống thay đổi
Người niềng răng thường ưu tiên các món ăn mềm, lỏng để tránh gây đau hoặc làm hỏng mắc cài. Việc hạn chế các món ăn cần nhai nhiều đôi khi khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến giảm cân.
Căng thẳng tâm lý
Tâm lý lo lắng về kết quả niềng răng hoặc cảm giác thiếu tự tin do mắc cài lộ ra ngoài có thể làm bạn căng thẳng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây mất ngủ, làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Hạn chế ăn uống vì khó vệ sinh răng miệng
Sau khi ăn, việc làm sạch răng miệng, đặc biệt khi sử dụng mắc cài, trở nên phức tạp và tốn thời gian. Điều này khiến một số người ngại ăn uống, dẫn đến cơ thể thiếu năng lượng và giảm cân.
Xem thêm: Độ tuổi lý tưởng để niềng răng
Tác động của giảm cân khi niềng răng đến sức khỏe
Ảnh hưởng tích cực
Nếu bạn có cân nặng vượt mức và mong muốn giảm cân, thì niềng răng đôi khi là động lực để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
Ảnh hưởng tiêu cực
Tuy nhiên, giảm cân quá mức hoặc thiếu kiểm soát trong thời gian niềng răng có thể gây ra các vấn đề sau:
- Suy nhược cơ thể: Thiếu dinh dưỡng có thể khiến bạn mệt mỏi, thiếu sức sống.
- Hóp má, lão hóa sớm: Mất mô mỡ ở vùng má và thái dương làm khuôn mặt trở nên hốc hác, lão hóa sớm.
- Làn da kém sắc: Khi cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, làn da trở nên khô ráp, kém đàn hồi và dễ chảy xệ.
Làm thế nào để tránh giảm cân khi niềng răng?
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng và sức khỏe khi niềng răng. Bạn nên:
- Ưu tiên thực phẩm mềm, giàu dinh dưỡng: Các loại thịt xay, cá hấp, trứng, sữa, phô mai, bí đỏ, cà rốt nấu nhuyễn… là những lựa chọn phù hợp.
- Bổ sung Canxi và Vitamin D: Tôm, cua, cá hồi, các sản phẩm từ sữa giúp răng chắc khỏe hơn.
- Hạn chế thực phẩm gây hại: Tránh đồ ăn cứng, dai, nhiều đường hoặc đồ uống có gas vì dễ gây sâu răng và làm hỏng mắc cài.
- Ăn nhiều rau củ và trái cây: Rau xanh và trái cây mềm cung cấp vitamin, khoáng chất giúp tăng sức đề kháng và giảm đau hiệu quả.
Chăm sóc răng miệng đúng cách
Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh lý răng miệng mà còn đảm bảo kết quả niềng răng đạt thẩm mỹ cao. Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, máy tăm nước, chỉ nha khoa và súc miệng bằng dung dịch chuyên dụng.
Hạn chế các thói quen xấu như cắn móng tay, đẩy lưỡi, nhai đá hoặc hút thuốc lá vì có thể làm hỏng khí cụ và kéo dài thời gian chỉnh nha.
Xem thêm: Người niềng răng nên và không nên ăn gì?
Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần ổn định giúp bạn ăn ngon, ngủ sâu và cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đừng quá lo lắng về kết quả niềng răng, thay vào đó, hãy tận hưởng quá trình này như một hành trình làm đẹp.
Theo dõi cân nặng và sức khỏe thường xuyên
Nếu bạn bị giảm cân quá nhanh hoặc có dấu hiệu bất thường dù đã điều chỉnh chế độ ăn uống, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
Chọn nha khoa uy tín để hành trình niềng răng an toàn
Một địa chỉ nha khoa uy tín không chỉ đảm bảo hiệu quả chỉnh nha mà còn giúp bạn tránh được những rủi ro không đáng có. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ biết cách giảm thiểu đau nhức, điều chỉnh lực siết hợp lý, giúp bạn ăn uống dễ dàng hơn.
Tại Home Dental, các bác sĩ chỉnh nha luôn đặt sức khỏe và trải nghiệm của khách hàng lên hàng đầu. Với chuyên môn cao và kỹ thuật hiện đại, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn nụ cười hoàn hảo và hành trình niềng răng an toàn, thoải mái.
Niềng răng có thể khiến bạn giảm cân trong giai đoạn đầu, nhưng nếu biết cách chăm sóc và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, cân nặng sẽ sớm ổn định. Điều quan trọng nhất là bạn nên chọn địa chỉ nha khoa uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong suốt quá trình chỉnh nha. Hãy để Home Dental đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại nụ cười rạng rỡ, tự tin.
