Mặc dù không gây ra nguy hiểm nhưng sưng nướu răng lại làm cho người bệnh cảm thấy đau đớn và khó chịu. Để điều trị triệt để, bên cạnh việc vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Vậy sưng nướu răng kiêng ăn gì và nên ăn gì? Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ các bác sĩ tại Nha Khoa Home qua bài viết này!
Bị sưng nướu răng kiêng ăn gì?
Theo lời khuyên từ các chuyên gia nha khoa, khi bạn gặp vấn đề sưng nướu răng, có một số loại thực phẩm mà bạn nên kiêng cữ.
Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Việc tiêu thụ thực phẩm có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp sẽ làm cho vùng nướu bị kích thích nhiều hơn, dẫn đến cảm giác đau và khó chịu tăng lên, đồng thời kéo dài thời gian hồi phục. Vì lý do đó, khi nướu bị sưng, bạn cần hạn chế việc ăn uống những món ăn này càng nhiều càng tốt.
Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột
Các loại thực phẩm giàu đường và tinh bột thường là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng cao răng trong miệng. Khi cao răng tích tụ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và tấn công vào vùng nướu, khiến tình trạng sưng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, trong thời gian này, bạn không nên tiêu thụ nhóm thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.
Xem thêm: Lắp răng sứ bị sưng lợi phải xử lý ra sao?
Thực phẩm gây khô miệng
Môi trường miệng khô ráo là nơi lý tưởng cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, dẫn đến tình trạng sưng nướu nặng nề hơn. Chính vì thế, bạn cần chú ý tránh xa những loại thực phẩm có khả năng làm giảm tiết nước bọt trong khoang miệng.
Các món ăn cay và nóng
Một trong những loại thực phẩm cần phải tránh khi nướu bị sưng chính là các món ăn cay nóng. Chúng không chỉ gây tổn thương nghiêm trọng đến khu vực nướu mà còn có khả năng gây lở loét, lan rộng sang các vùng xung quanh, làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm có tính acid
Những loại thực phẩm có tính acid như cam, chanh, bưởi hay dưa muối cũng nên được hạn chế khi bạn bị sưng nướu. Nguyên nhân là do acid có thể làm thay đổi độ pH trong khoang miệng, tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và lây lan nhanh chóng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của răng và nướu.
Trái cây sấy khô
Hàm lượng đường trong trái cây sấy khô cao hơn rất nhiều so với trái cây tươi, điều này dễ dàng tạo thành mảng bám trên răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Bên cạnh đó, cấu trúc cứng của trái cây sấy có thể gây thêm tổn thương cho vùng nướu đang bị sưng.
Xem thêm: Nguyên nhân nướu bị sưng, răng có mủ và cách điều trị hiệu quả
Các món ăn chiên rán
Ngoài ra, khi nướu bị sưng, bạn cũng nên tránh xa các món ăn chiên rán, vì chúng có thể kích thích và làm tổn thương lan rộng ra khu vực khác. Lớp bột bên ngoài các món này cũng là nguyên nhân góp phần vào sự sinh sôi của vi khuẩn trong miệng.
Sưng nướu răng nên ăn gì mau khỏe?
Để rút ngắn thời gian hồi phục và giảm tình trạng sưng nướu, bệnh nhân nên tăng cường các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống của mình:
Bông cải xanh
Bông cải xanh là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa tự nhiên, rất có lợi cho những người bị sưng nướu. Những thành phần này có khả năng kháng khuẩn và củng cố hệ miễn dịch, đồng thời bảo vệ mô nướu khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Hơn nữa, bông cải xanh còn chứa nhiều chất xơ, giúp nâng cao quá trình trao đổi chất và thải độc, từ đó làm giảm tình trạng sưng nướu nhanh chóng.
Trà xanh
Trong trà xanh có chứa tanin, một hợp chất có tác dụng ức chế và tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Do đó, khi gặp phải tình trạng sưng nướu, bạn có thể uống trà xanh hoặc sử dụng để súc miệng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Thực phẩm chứa axit lactic
Axit lactic hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, axit lactic cũng làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, từ đó kiểm soát tốt các vấn đề liên quan đến sưng viêm nướu.
Cá béo
Các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi và cá mòi chứa hàm lượng Omega-3 lớn, giúp giảm sưng hiệu quả. Ngoài ra, những thực phẩm này còn kích thích quá trình tái tạo tế bào biểu mô, giúp vết thương mau lành hơn.
Bột sắn dây
Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Đặc biệt, trong bột sắn dây chứa Daidzein, có tác dụng kháng viêm, giảm sưng và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, việc bổ sung bột sắn dây vào chế độ ăn uống là rất hữu ích khi bị sưng nướu.
Lưu ý khi vệ sinh và chăm sóc nướu bị sưng
Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cũng cần chú ý đến việc vệ sinh và chăm sóc răng miệng khi bị sưng nướu.
- Cần đánh răng thường xuyên, ít nhất 2 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn khoảng 30 phút.
- Chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm, đảm bảo chải đều cả 4 mặt của răng theo hướng 45 độ.
- Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng để tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng một cách hiệu quả.
- Tránh sử dụng tăm xỉa răng để lấy thức ăn thừa vì có thể làm tổn thương nướu, gây chảy máu chân răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Thay vào đó, nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước.
- Uống đủ nước hàng ngày để giữ cho khoang miệng luôn ẩm.
- Thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng một lần để lấy cao răng và phát hiện, điều trị kịp thời các vấn đề về răng miệng.
- Nếu tình trạng sưng nướu kéo dài và có dấu hiệu mủ, bệnh nhân nên ngay lập tức đến cơ sở nha khoa hoặc y tế gần nhất để được bác sĩ kiểm tra.
Hy vọng qua bài viết từ Nha Khoa Home, bạn đã biết nên kiêng ăn gì và nên ăn gì khi bị sưng nướu để nhanh chóng hồi phục. Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, bạn cũng cần thực hiện tốt công tác vệ sinh và chăm sóc răng miệng để ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn vào răng nướu, tránh các bệnh lý nghiêm trọng về lâu dài.
