Niềng răng là một quá trình kéo dài, đòi hỏi sự kiên trì của người đeo niềng. Trong thời gian này, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn từ bác sĩ để đảm bảo tiến trình niềng răng diễn ra thuận lợi và hạn chế các vấn đề không được như mong muốn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và việc tập thể dục cũng rất quan trọng. Vậy liệu khi đang niềng răng có thể đi bơi được không? Hãy tìm hiểu thêm trong bài viết sau đây, để nha khoa Home giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.
Niềng răng có thể đi bơi được không?
Niềng răng là một phương pháp chỉnh nha sử dụng các hệ thống khí cụ trong lĩnh vực nha khoa, nhằm tạo lực tác động trực tiếp lên răng. Bạn có thể sử dụng phương pháp niềng răng mắc cài hoặc niềng răng mắc cài trong suốt. Điều này, giúp chúng di chuyển đến vị trí đúng trên cung hàm, đảm bảo răng đều và đẹp đẽ cho người niềng. Vì quá trình này kéo dài một thời gian, nên có thể ảnh hưởng đến một số hoạt động của bạn ở giai đoạn đầu. Có một số người quan tâm đến việc có nên bơi lội khi đang niềng răng hay không.
Theo ý kiến của các chuyên gia, khi đang niềng răng bạn vẫn hoàn toàn có thể tham gia bơi lội hoặc các hoạt động thể thao như bình thường. Trong giai đoạn ban đầu, bạn có thể trải qua cảm giác đau rát và mệt mỏi ở hàm, ngay cả khi bạn ngừng bơi cũng có thể sẽ cảm nhận điều này. Tuy nhiên, bơi lội có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho quá trình niềng răng của bạn, cụ thể:
- Giúp duy trì sức khỏe ổn định, làm cho cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Hỗ trợ trong việc kiểm soát tình trạng kén ăn thường gặp khi bạn đang niềng răng.
Khi bạn đang bơi lội trong thời gian niềng răng, bạn cần chú ý đến việc ăn uống. Hạn chế thực đơn của bạn vào các món mềm, tránh các thức ăn cứng. Thực tế, dinh dưỡng cho người đang niềng răng và người tham gia bơi lội khá tương đồng, do đó việc lựa chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày không gây khó khăn quá nhiều.
Hướng dẫn chăm sóc răng miệng khi niềng trong quá trình bơi lội
Thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách
Trong quá trình niềng răng bạn chơi bơi lội nên chú ý thực hiện vệ sinh cho đúng cách đó là:
- Sử dụng bàn chải làm sạch răng hoặc vị trí xung quanh mắc cài. Nên luồn bàn chải vào bên dưới hay vuông góc với dây cung để tiến hành làm sạch. Nên chú ý kiên trì làm sạch nhẹ nhàng, tránh làm bung mắc cài.
- Nên thay sử dụng chỉ nha khoa thay vì dùng tăm. Vì chỉ nha khoa sẽ giúp làm sạch sâu các mảng bám. Hoặc các loại thức ăn còn bị sót ở trên răng mà bàn chải không thể làm sạch được.
Chú ý ăn uống đúng khoa học, hợp lý
Thông thường, trong quá trình chỉnh nha, đặc biệt là trong những ngày đầu, bạn nên tập trung vào việc ăn các món mềm dễ tiêu hóa như nước canh, cháo, súp, sữa chua và những loại thực phẩm tương tự.
Trong quá trình đeo niềng, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình bằng cách cắt nhỏ thức ăn để tránh tác động mạnh đối với răng khi cắn xé thức ăn. Để có chế độ ăn uống phù hợp, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên nghiệp để được tư vấn và thiết lập kế hoạch dinh dưỡng phù hợp.
Ngoài ra, bạn nên tránh một số loại thức ăn có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình niềng răng như:
- Thức ăn cứng như kẹo, đá, hạt,…
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn dẻo như kẹo dẻo, kẹo cao su vì chúng có độ dính cao và có thể gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng.
- Tránh sử dụng đồ uống chứa cồn, bia, rượu, hoặc đồ uống có ga và có màu sẫm, không chỉ có tác động không tốt đối với sức khỏe mà còn có thể làm thay đổi màu sắc của răng.
Thăm khám định kỳ tại nha khoa
Để đảm bảo quá trình niềng răng diễn ra thành công và để bác sĩ có thể theo dõi sự dịch chuyển của răng tại nha khoa niềng răng uy tín cũng như xử lý kịp thời các vấn đề phát sinh, người bệnh cần tuân thủ đúng lịch hẹn tái khám. Trong giai đoạn đầu, khi hệ thống niềng răng vẫn chưa ổn định, quy tắc dinh dưỡng và vệ sinh răng cần được tuân thủ chặt chẽ để tránh tạo áp lực không đáng có lên các răng.
Ngoài ra, để đạt được kết quả chỉnh nha tốt nhất, bạn cần loại bỏ các thói quen xấu như cắn bút, đẩy lưỡi, mút ngón tay và nghiêm túc tuân thủ các hướng dẫn từ bác sĩ.
Đặc biệt, đối với những người tham gia thể thao, như bơi lội, việc tái khám là điều cần thiết. Trong các cuộc tái khám này, bác sĩ sẽ kiểm tra hệ thống niềng răng, dây cung để xem xét có cần điều chỉnh hay không. Và đồng thời kiểm tra các biến chứng có thể xảy ra để xử lý kịp thời.
