Giỏ hàng

5 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP RĂNG KHỎE MẠNH

Mục lục nội dung

    Nếu bạn đang cố gắng để có sự thoải mái trong buổi hẹn nha khoa tiếp theo, ngoài chế độ chải răng và dùng chỉ nha khoa, thức ăn bạn đưa vào miệng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng tổng thể

    Chúng ta biết rằng có rất nhiều loại thực phẩm được đưa vào chế độ ăn uống có thể làm hỏng răng. Đường là thủ phạm chính, đặc biệt là đường tinh luyện. Bất kỳ thực phẩm nào làm tăng lượng đường tinh luyện của bạn đều có thể nuôi vi khuẩn có hại để gây sâu răng. Các thực phẩm có hại khác bao gồm đồ uống có tính axit như sô-đa và đồ uống thể thao. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cố gắng duy trì sức khỏe răng miệng của mình, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang ăn đúng loại thực phẩm giúp cơ thể cân bằng và quản lý môi trường trong khoang miệng. Dưới đây là năm loại để thêm vào chế độ ăn uống của bạn.

    1.Tỏi tươi

    Tỏi tươi có thể được dùng để hạn chế cơn đau răng với đặc tính kháng khuẩn. Giàu hợp chất allicin, tỏi ngăn chặn hoạt động của nhiều loại vi khuẩn có thể gây mất cân bằng môi trường miệng.

    Thêm một ít tỏi băm nhỏ vào các món xào của bạn hoặc thậm chí tỏi sống vào món salad của bạn là một cách tuyệt vời để đảm bảo kiểm soát vi khuẩn trong miệng. Hãy coi chừng bởi vì tỏi nổi tiếng là nguyên nhân gây hôi miệng.

    2. Đinh hương

    Đinh hương là một loại gia vị rất phổ biến của người Đông Nam Á, được biết đến với tính kháng khuẩn. Các đặc tính đáng chú ý của chúng có thể là do nguồn giàu eugenol và axit oleic.

    Là một loại gia vị mạnh mẽ với vị ngọt, đinh hương có thể được sử dụng trong nhiều món ăn, chẳng hạn như cà ri và súp. Tuy nhiên, đinh hương cũng đặc biệt hữu ích như một chất thay thế đường cho các món tráng miệng như bánh nướng.

    3. Nghệ

    Trong nhiều năm, loại cây có màu vàng đậm đà này đã được sử dụng ở Ấn Độ, nơi nó đã được tiêu thụ dưới dạng gia vị trong hàng nghìn năm. Từ lâu được coi là một phương thuốc chữa trị các vấn đề về miệng, giờ đây chúng ta biết nghệ có hoạt tính kháng khuẩn do thành phần hoạt chất chính của nó là curcumin. Nghệ là một bổ sung tuyệt vời cho món cà ri và thịt nấu chín.

    4. Bơ sữa

    Được đóng gói với các vitamin tan trong chất béo A, D, E và K2 (nếu được nuôi từ bò ăn cỏ), nó cũng giàu canxi và axit linoleic liên hợp, là chất tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn có thể thêm bơ vào gần như bất kỳ bữa ăn nào; tuy nhiên, do hàm lượng chất béo cao, điều quan trọng là phải tiêu thụ điều độ.

    5. Trà xanh

    Với bề dày lịch sử về y học Trung Quốc, nơi được biết đến với những lợi ích sức khỏe rộng rãi. Giàu chất chống oxy hóa EGCG, trà xanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Với tính axit thấp, nó cũng thúc đẩy quá trình tái khoáng hóa men răng.

    Uống một tách trà xanh hàng ngày chắc chắn sẽ giúp răng chắc khỏe. Bạn cũng có thể thử sử dụng "trà matcha" dạng bột, bạn có thể thêm vào sữa chua hoặc sinh tố để có một hỗn hợp đậm đặc hơn.

    -----------------------------------------------------------------------------------

    --------------------------------------------------------------------------------------
    👨‍⚕️ Home Dental – Nha khoa chuẩn Đức duy nhất được Đại sứ quán Đức công nhận tại Hà Nội
    ❣️ Địa chỉ: 30 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội
    🌐 Website: http://nhakhoahome.com/
    ☎️ Hotline: 0243.8289999 / 0914.665.656
    ⏰ Thời gian làm việc: 8h30 - 20h30 tất cả các ngày.
    #nha_khoa_home #30_triệu_việt_vương #home_dental #cấy_ghép_implant #implant #trồng_răng_implant

    Đặt lịch với chúng tôi

    Danh mục

    Tag

    niềng răng sứ niềng răng mắc cài kim loại sâu răng niềng răng miễn dịch nhổ răng số 8 răng mọc lẫy răng trắng tự nhiên răng trắng hôi miệng buốt răng vệ sinh lưỡi straumann nghỉ tết răng khôn những vấn đề về khớp cắn răng tự nhiên vệ sinh răng miệng ảnh hưởng bọc răng sứ vấn đề răng miệng dán sứ veneer tổng quan bệnh hô hấp độ tuổi niềng răng tại sao mọc răng khôn gây đau men răng khuyến mãi dental tẩy trắng thực phẩm hỏi đáp chế độ ăn uống niềm răng xử lý răng khôn veneer chăm sóc sức khỏe đau răng lấy tủy răng bọc răng thẩm mỹ ê buốt nobel active cấy răng implant trắng răng Chiếc mắc cài bệnh lý răng miệng chứng hôi miệng chỉnh nha là gì bệnh tim mạch khi nào nên niềng răng? chữa tủy răng scanner itero element 5d khám răng nghỉ lễ mất răng nhổ răng KHI NÀO CẦN NHỔ RĂNG KHÔN? sâu răng là gì răng khôn là gì giảm đau nha chu lấy cao răng tại nha khoa home bảo vệ sức khỏe răng miệng cười hở lợi triệu chứng mọc răng khôn home dental tác hại nhổ răng số 8 hàm dưới vấn đề tiểu đường ngừa sâu răng tiêu xương nha sĩ bảo vệ răng miệng tẩy trắng răng tăng cường hệ miễn dịch cấy implant tẩy trắng răng tự nhiên niềng răng titan niềng răng thép không gỉ nhiệt miệng vệ sinh bệnh bệnh tim chống sâu răng mảng bám trên răng cao răng chảy máu nướu có nên nhổ bỏ răng khôn răng số 8 khớp cắn niềng răng mắc cài sứ Răng trắng các vấn đề về khớp cắn móm các loại răng sứ chăm sóc răng miệng nhổ răng số 8 hàm trên bảo vệ cần biết nạo lưỡi chữa sâu răng bảo vệ sức khỏe chỉnh nha trẻ em răng sứ kém chất lượng răng bọc sứ thức uống mòn men răng itero giáng sinh dương lịch khuyến mại invisalign cấy ghép implant cấy ghép răng implant khớp cắn hở sức khỏe bàn chải quốc khánh bọc răng tụt lợi điều trị tủy bệnh viêm lợi phòng tránh viêm lợi florua là gì hút thuốc lá nguyên nhân gây sâu răng hở lợi dentium trồng răng Chỉnh nha tháo lắp niềng răng thẩm mỹ răng trẻ em răng mọc chen chúc bọc răng sứ răng sứ thẩm mỹ Niềng răng mắc cài inox kim loại cà phê lung lay răng răng thẩm mỹ implant chăm sóc nha khoa phòng ngừa đau răng khôn tủy răng lý do mất răng sưng lợi sâu răng trẻ em chăm sóc sức khỏe răng miệng ưu điểm răng sứ thẩm mỹ thẩm mỹ lợi ích của chỉnh nha sức khỏe răng miệng nên niềng răng khi nào? kiến thức cắm implant trồng răng implant răng giả tết răng ố vàng khớp cắn ngược răng mọc quá thưa bệnh lý lời khuyên quan trọng viêm lợi viêm nướu cao răng là gì phòng tránh sâu răng niềng răng trong suốt covid-19 Tẩy trắng răng khớp cắn ngược trẻ em răng sứ Niềng răng mắc cài tự đóng Kỹ thuật chỉnh nha cố định miệng ưu đãi chỉnh nha phòng ngừa sâu răng dán sứ những điều cần biết mảng bám lấy cao răng Mất răng niềng răng mắc cài tự động nhổ răng khôn Tẩy trắng màu sắc răng giá bọc răng sứ làm trắng răng răng khôn mọc ngầm đơn giản thận giảm đau răng viêm nha chu chảy máu lợi bệnh nha chu bệnh về lợi răng khôn mọc lệch

    Xem thêm

    Đặt lịch